Spiridonov.ru

Раньше я довольно много внимания уделял физической активности. Занятия боксом и дзюдо в юности. Танец, активная гимнастика и бег по утрам в районе 20−30 лет. С 30-ти до 32-х увлекался тяганием железяк и силовым троеборьем. Последние 1−1,5 года занимался все меньше. Нельзя сказать, что вообще не занимался — и плавал и бегал и на роликах ездил, но не системно.

Сейчас, несмотря на то, что с тонусом есть проблемы (почти постоянно чувствую усталость и желание спать), взял себя в руки и довольно активно снова занялся своим туловищем и разными спортивными активностями в связи с этим.

Вот уже пару недель почти каждый день я пробегаю 7−8 км или проезжаю примерно столько же на роликах. Кроме этого, несколько раз на дню я подтягиваюсь на перекладине, что висит у меня в дверном проеме и делаю подъемы ног в висе на перекладине. В общем, начал энергично приводить мышцы в порядок. Чтобы снова стать подтянутым и убрать килограммов пять накопленного, но ненужного.

Сегодня написал в Твиттере о том, что начал прохождение курса «100 отжиманий». Оказалось, что очень многих это заинтересовало и у многих же есть желание так же «попробовать этот курс пройти». «Пробовать», думается, не нужно. Бестолковое занятие. Нужно действовать.

В связи с этим предложение — друзья, присоединяйтесь к прохождению курса! Система комментирования, что стоит у меня в блоге позволит вести краткую хронику событий. Это, конечно, не самый удобный вариант, но выдумывать, что-то сложнее не вижу смысла.

Предложение — каждый, кто хочет начать проходить курс за компанию, пишет новый комментарий к этому посту, а потом, по мере прохождения курса, раз в неделю, отписывается прошел ли он дальше и каков его результат на этот момент. То есть получится, что у каждого участника этого эксперимента будет образовываться этакая елочка комментариев, которая будет представлять из себя хронику прохождения им курса.

Первый комментарий к этому посту оставлю я. Предлагаю оставлять свои и подключаться к курсу.

Давайте поддержим друг друга и сделаем себя здоровее и красивее! Все на взятие высоты в 100 отжиманий!

P.S. Многие в Твиттере жаловались, что забывают делать упражнения. Все это, конечно, отговорки. Но, чтобы не пополнить ряды забывчивых, я просто забил себе в Outlook напоминания, что нужно в понедельник, среду и пятницу проходить упражнения этого курса. Теперь точно не забуду.

Update: поступило предложение ввести под это дело хеш-тег #100push в Твиттере. Хорошая мысль. Давайте так и сделаем.